Třicítka…boj začíná

Po třicítce se objevují první vrásky. Rozhodně nepodceňujte kvalitní čištění pleti, což opravdu nejsou odličovací ubrousky, které se hodí na dovolenou. Váš obličej si zaslouží každodenní masáž při čištění odličovacím mlékem a hydrataci pleťovou vodou nebo tonikem.

Nezapomínejte ani na peeling, alespoň jednou týdně pleťovou masku, hydrataci a chraňte se před sluncem krémy s UV faktorem. Vyzkoušejte krémy s koenzymem Q10, které kůži dodají energii. A nepodceňujte ani oči. Mimické vrásky se na nich projeví velmi rychle.

Čtyřicítka…kolagen

V tomto věku se vrásky prohlubují, nejvíce jsou patrné kolem očí a hlubší je i nosoretní rýha kolem nosu, která se může táhnout kolem úst až k bradě.
Pleť je v tomto věku sušší, ochabuje a její regenerace trvá déle. Ztrácí velké množství kolagenu a elastinu, což je způsobeno snížením hladiny estrogenu v těle. Hledejte proto tyto složky v krémech plus vitamin ProRetinol A.
Pokud chcete vyzkoušet chemický peeling, máte po čtyřicítce ideální čas.

Padesátka…výživa

Po padesátce ztrácí pleť pružnost a pevnost, ve spodní části ochabuje, proto potřebuje silnější oporu.
Vliv mají hormony, řada žen se ocitá v přechodu a to se podepisuje i na jejich pleti. Mnoho z nich popisuje, že jim pleť přijde suchá a bez jasu.
Důležité je vrátit pleti elasticitu, to znamená hydrataci a zachování úrovně tuků v těle. Pro hydrataci hledejte v krémech kyselinu hyaluronovou, která dokáže ochablé buňky znovu zakulatit.   Zpevňující účinky mají výtažky z buku Pro-Xylan. Elasticitu obnovují i tuky, ty by měly být kvalitní přírodní, takže do svého jídelníčku zařaďte lněná, sezamová či dýňová semínka a rybí olej.

Prvním krokem k úspěchu je správná diagnostika typu pleti důležitá při výběru zkrášlujících „pomocníků“. Suchá pleť bývá po umytí zarudlá s občasnými pocity svědění a šupinatými místy. Mastná se projevuje nejčastěji rozšířenými póry a sklony k akné. Pleť smíšená je kombinací obou zmíněných typů většinou se suššími bočními partiemi a mastnější T-zónou (oblast brady, nosu a čela). Pokud si nejsme jisté, obrátíme se s dotazem na odborného poradce v oblasti kosmetiky nebo dermatologie.

Vstáváme

čištění

Základní péče by měla probíhat 2x denně. Skládá se z dokonalého vyčištění + hydratace – výživy. Na vlhký obličej naneseme mycí přípravek určený pro náš typ pleti, doporučujeme teplejší vodu, která roztáhne póry pro hlubší očistu, napěníme a důkladně opláchneme – La Roche-Posay Effaclar – vyrábí se ve formě pěnivého gelu nebo krému, Christian Dior Rinse-Off Cleansing Gel, mýdlo Clinique Facial Soap v několika verzích pro každý typ pleti. Vatovým tampónem s pleťovou vodou stíráme obličej (nebojíme se kapku přitlačit) – Lancaster Comforting Perfecting Toner, Clinique Clarifying Lotion, Tonique Douceur Lancome,  Lotion Essentielle od Payot. K odstranění odumřelých kožních buněk je možné použít peeling či pleťové vody a jiné přípravky obsahující složky, které místo mechanického brusného efektu pracují na bázi chemické.

péče

Na oči naneseme krém – neroztíráme, ale vklepáváme do úplného vstřebání – Cellular Eye Contour La Prairie s buněčným komplexem, Clinique All About Eyes Rich redukující tmavé kruhy a váčky pod očima nebo intenzivní Repairwear proti vráskám. V případě tváře – pleti máme na výběr lehčí emulze a gely, díky svojí textuře vhodné především na mastnou a smíšenou pleť – Payot Fluide Matifiante, Vichy Normaderm nebo krémy hydratační - Esteé Lauder Hydra Complete pro suchou pleť, antistresový Lancome Hydra Zen Neurocalm Shooting AntiStres minimalizující šoky způsobené střídavým pobytem v rozdílných teplotách (vyhřátý interiér x venkovní mráz), Juvena Regenerate & Restore zklidňující krém posilující a revitalizující.

U pleti se sklonem k rozšířeným žilkám si musíme dát pozor na přípravky podporující mikrocirkulaci, které sice způsobují zářivou tonizaci, nicméně by náš problém mohly ještě zhoršit.

Pro případ, že se snad přes noc vytvořil nějaký ten pupínek, okamžitě vytasíme zbraň Shiseido Pureness Blemish Gel a naneseme ve finále na postižené místo. Samostatnou skupinu tvoří regenerační obličejové oleje. Aplikují se stejně jako krémy (nejlépe na ještě vlhkou pokožku) a stačí opravdu malé množství. Ideální použití spolu s hydrofilním odličovacím olejem a pleťovou vodou stejné značky. V extrémních mrazech při delších pobytech venku pozor na hydratační přípravky, které obsahují vyšší množství vody, volíme raději výživnější kousky, abychom pleť nepoškodily.  

Jdeme spát

Večer začneme důkladným odlíčením – na vatový tampón naneseme přípravek určený pro oční partie a pomalu přes zavřené víčko stíráme směrem dolů, většina z nich je vhodná i na rty – Clinique Naturally Gentle, Darphin Gentle Eye Make-up Remover, dvoufázový z řady Réponse Yeux od Matis. O odlíčení zbytku obličeje se postará čistící a odličovací pěna Helena Rubinstein Prodigy Cleanser, Intral Cleansing Milk Darphin pro citlivou pleť, Thalgo Bio s výtažkem květu pomerančovníku, Avene Lait Demaquillant Douceur. Některé kosmetické firmy (například Logona, Talika, Biodroga, Dermacol, Clinians) přišly s pohodlnou formou odličovače v podobě již napuštěných tampónků či ubrousků, Vichy nabízí multifunkční odličovací a čistící přípravek Vichy Purete Thermale 3v1, což je velmi praktické v čase dovolených a s nimi spojeným cestováním. Poté následuje stejná procedůra jako při ranní očistě. Z nočních krémů stojí za vyzkoušení například Dior Capture Sculpt 10 Nuit podporující tvorbu kolagenu a obnovu buněk, zpevňující Clarins Raffermissante Nuit Peaux Séches pro suchou pleť, či Payot Creme Matifiante s výtažky zelené kávy. V případě výskytu pupínků nabízí řešení Payot – noční kůru Pate Grise (lokální přípravek na nečistoty). Jedná se o purifikační pastu podporující dozrávání pupínků a neutralizující bakterie. Používá se přes noční krém přímo na postižená místa.

Pokud máte stále pocit, že vaše pleť není úplně ideální, využijte na našich stránkách možnost porady s odborníky v oblasti kosmetiky a dermatologie, případně navštivte přímo jejich pracoviště. Brzy se můžete těšit na speciál věnovaný boji proti vráskám. Nyní již zbývá jen popřát dobrou noc a krásnou pleť…

Základem k péči o ruce by měl být kvalitní krém, který používáme po každém umytí rukou.Krém se musí snadno vstřebávat a nezanechávat ruce mastné.Na noc používáme alespoň jednou týdně mastnější krém v silnější vrstvě a přes něj natáhneme bavlněné rukavice.Takovýto zábal necháme působit celou noc.

Jednou týdně věnujeme rukám náročnější péči.Nejdříve si konečky prstů vykoupeme v mýdlové vodě, aby změkla kůžička okolo.Potom si vezmeme pilník, nejlépe skleněný a upravíme si tvar nehtů.Nehtíky pilujeme vždy ze strany do středu.Po úpravě nehtů natřeme kůžičku odstraňovačem, kůžičku nestříháme, pouze ji zatlačíme ke kořeni nehtu kulatým dřevěným předmětem.Kůžičku kolem nehtu natřeme krémem na nehty, abychom podpořili jejich pružnost.

Chceme-li nehty lakovat, jen dobře.Ochráníte je tak před nežádoucími vlivy okolního prostředí, omezíte jejich třepení a lámání.Při lakování nesmíme zapomenout, že nejdříve nanášíme podkladový lak, který povrh nehtu připraví.Pak teprve nanášíme barevný lak.Na závěr je dobré nanést tzv.top lak,je tvrdší než obvyklý lak, takže zajistí, že nehty budou dlouho pěkné, lesklé a barva se z nich nesloupne.

Jestliže se vám zdá tato péče náročná, navštivte kosmetický salon, kde manikúru provádějí.V salonu přidají k péči i masáž rukou.I tato návštěva není jednorázová.V péči o ruce je potřeba pravidelnost, pak vám budou vaše ruce vděčné a stanou se pro vás opravdu luxusní vizitkou.

S těmito nepříznivými vlivy okolí se musí rychle vyrovnávat a umět se bránit. Jako největší smyslový orgán však přitom musí zůstat citlivá. Všechno to dokážou neustále obnovující se buňky kůže, samozřejmě, pokud jsou krevním oběhem dostatečně zásobené výživnými látkami. Kdo chce teda aktivně něco udělat pro svou pokožku, vlasy nebo nehty, aby byly pevné, měli svěže napnuté tkanivo, musí se postarat o co nejlepší zásobování zevnitř.

Krásna pokožka a čerstvá pleť až do důchodu
Podle zjištění vědců z tuftské univerzity v Bostonu je to v celku reálné. Ovoce a zelenina nejen posilují imunitní systém, ale jsou taky ideálními ochránci před nemocí. Ovoce nám může pomoct dostat se dost blízko k vysněné věčné mladosti. Celé tajemství je v tom, že biolátky, které se nacházejí v ovoci a zelenině – vitamín C, beta-karotén a sekundární rostlinné látky – zlepšují antioxidační působení krve. To znamená, že zvyšují schopnost krve zneškodnit tzv. volné radikály.

Voda – pramen mladosti kůže
Tento elixír krásy se často podceňuje. Pokud organismu chybí voda, čerpá si naše tělo tekutinu, která se nachází v kůži. Vznikají jemné vrásky a ztrácí se pružnost kůže, jako když vysychá jablko. Pokud přijímáme málo tekutin, pokožka zůstává suchá a ochabuje. Proto je nevyhnutné pít! Náš organizmus potřebuje denně 1,5 – 2 litry tekutin. Optimální hasiči žízně jsou minerální vody s nízkým obsahem sodíku, neslazené ovocné a bylinkové čaje, nebo 100% ovocné a zeleninové šťávy.

Vitamíny chrání kůži a vlasy
Klasickým vitamínem krásy je riboflavín –vitamín B2 . Tento vitamín je důležitý pro hladkou pleť a proti vyrážkám. Prospívá taky vlasům a dodává jim krásu a lesk. Krémová dužina avokáda se používá v mnohých kosmetických výrobcích. Zelené plody vedle celé řady jiných prospěšných látek obsahují i velkou dávku pantotenové kyseliny –vitamín B5.  Kyselina pantotenová váže vodu do spodních vrstev kůže, čím se pokožka udržuje svěží a jemná. Tento vitamín taky podporuje dělení kožních buněk, uklidňuje pokožku a působí blahodárně na vysušené a křehké vlasy.

Vitamin A je stejně důležitý, regeneruje tělové buňky. Kdo trpí nedostatkem vitamínu A, může to zjistit tak, že má kůži a vlasy suché. Vitamin C je nenahraditelný pro látkovou výměnu a je důležitý pro pružnost pokožky. Pokud se denně zásobujete vitaminem C a zinkem, aktivizujete novou tvorbu kolagenu a podporujete tak napnutí kůže zevnitř. Účinným ochráncem je vitamin E, který zásobuje buňky vlhkostí, proto si nezapomeňte přimíchat do salátového dressingu slunečnicový olej – postačí 1 PL denně na osobu.

Vsaďte na kvalitu a preciznost švýcarské značky La Prairie.

Proslulé švýcarské laboratoře La Prairie jsou spjaty se světoznámou klinikou La Prairie v Montreaux. Za kvalitními výrobky stojí Dr. Paul Niehans. Jeho život se nesl ve znamení výzkumu živých buněk a jejich účinků na lidský organizmus.

Terapie živých buněk totiž dokáže zpomalit proces stárnutí. I dnes se v tamních laboratořích čile pracuje na nových a nových výzkumech. Do kosmetické vědy přináší nové poznatky a impulsy. Nejedna žena zná jedinečný zázrak La Prairie, pod názvem Exklusive Cellular Complex. Ten je obsažen v každém výrobku. A jaké jsou jeho účinky?

Jak jinak než omlazující. Především stimuluje obnovu buněk a buněčný metabolismus, napomáhá okysličení pleti, urychluje přirozený mechanismus regenerace pleti, udržuje v pleti vlhkost, zajišťuje vlastní ochranu pleti a zlepšuje její přirozené funkce. V mžiku budete mít zdravou a krásnou pleť bez jediné chybičky. La Prairie je oblíbená značka celebrit. Např. Helena Vondráčková nedá na značku La Prairie dopustit.

Klade velký důraz na prevenci a neustálou podporu zdraví za pomoci vyvážené stravy, pozitivního myšlení a životního stylu. Přihlíží k individuální konstituci člověka.
Relaxace především
Ajurvéda používá několik léčebných metod. Hlavním rysem je však důraz na zklidnění a hluboké duševní i tělesné uvolnění. K tomu slouží zejména regenerační masáže celého těla s vonnými oleji. Masáže působí antistresově.

Dopřejte si Srí Lanku

Mnohé cestovní kanceláře nabízejí pobyty na kouzelném zeleném ostrově Srí Lanka spojené s blahodárnými účinky ajurvédy. Koupání ve vodách blankytného oceánu můžete spojit s pobytem v ajurvédských lázních. Stačí vyslovit pár slov. Relaxační masáže, hbité prsty masérky, zeštíhlující zábaly a kurzy jógy. Prostě pohoda a uvolnění. Ani se Vám nebude chtít domů.

Vzhůru do Indie

Podobný pobyt můžete absolvovat také v exotickém prostředí jižní Indie, třeba v oblasti Kérala. Zažijete masáže a jógu, uvidíte nespoutanou divokou přírodu, kéralské hausbóty, laguny, ukázku domorodých tanců a ochutnáte výtečnou jihoindickou kuchyni.
Ajurvédské lázně i u nás

V Čechách jde stále ještě o novinku, ale i u nás se začínají objevovat první luxusní centra ajurvédských lázní. Pokud nemáte čas vyjet na dovolenou a přesto jste přepracovaní a trpíte typickými civilizačními chorobami dnešní doby, je to ten pravý tip pro Vás. Zastavte na chvíli čas a dopřejte si hluboké uvolnění. Po termo masáži, masážní olejové koupeli nebo po bylinném napařování a omlazovací proceduře si budete připadat jako znovuzrození.

Ten pracuje na principu jemného mechanického obrušování pokožky a odumřelých buněk. To vše za pomoci speciálních diamantových nástavců.

Při ošetření působí na pleť také osvědčený princip vakua. Odstraňuje nečistoty z pórů velmi jemně a šetrně, takže odpadá bolestivé čištěná pleti, ze kterého si většinou odneseme nepěkně zarudlou pokožku.

Diamantová mikrodermabraze poskytuje zároveň i příjemnou lymfatickou drenáž obličeje, stimuluje krevní oběh a detoxikuje pokožku. Navíc skvěle připraví pleť pro příjem dalších blahodárných látek z kosmetických přípravků. Proto bude Vaše domácí péče mnohem kvalitnější.Mikrodermabraze šetrně nastartuje proces tvorby kolagenu a elastinových vláken. Pleť bude omlazená a odolná vůči vnějším vlivům. Otočte čas ve Váš prospěch!

Diamantová mikrodermabraze vyhlazuje především jemné vrásky a vylepší vzhled jizviček po akné, blahodárně působí na vzhled strií. U mastné pleti se výrazně redukuje přebytečný kožní maz. Odstraní se pigmentové a stařecké skvrny. Navíc je to velmi šetrná, ale přitom účinná metoda. Po ošetření nejste nijak omezená. Nejlépe je absolvovat tři až šest sezení dle stavu a stáří pleti.

Používání různých bahenních zábalů je tak staré, jako lidstvo samo.Historické výzkumy ukazují, že bahno začali lidé používat daleko dříve než bylinky nebo jiné přírodní materiály.

Bahno je pro organismus opravdu účinným prostředkem pro celou řadu neduhů.Nejdůležitější je celková detoxikace organismu, která obnovuje a očišťuje tělo a dodává ztracenou energii.Zábaly příznivě působí na kožní onemocnění, jako je lupénka nebo akné,velice nám můžou pomoci při svalových bolestech nebo revmatismu.V neposlední řadě jsou tyto zábaly velice žádané ženami, neboť dokáží opravdu výrazně zmírnit příznaky celulitidy.

Samozřejmě, že se nepoužívá jen tak obyčejná hlína, jejíž původ je neznámý.K těmto zábalům se nejčastěji používá cihlářská hlína, ale i hlíny speciální, jako je francouzský zelený jíl, rašelina, bílá hlinka nebo bahno z Izraele, pocházející od Mrtvého moře.

Pojďme si představit dva nejatraktivnější druhy zábalů a to detoxikační a anticelulitidní.

Detoxikační zábal, který zbaví vaše tělo škodlivin se provádí z darů moře.Takový zábal je kaše smíchaného mořského bahna obohaceného o mořskou sůl, esenciální oleje a mořské řasy.Bahno se až neuvěřitelně dobře vstřebá do vaší kůže a tím z těla vyžene nezdravé látky a kůže bude po skončení kůry velice příjemná a jemná na dotek.

Bahenní zábal má velmi přesvědčivé účinky i v boji proti zrádné celulitidě a podkožnímu tuku.Tato procedura probíhá nanášením teplých obinadel, namočených v bahně.Je to velice příjemná, bezbolestná procedura, po které budete odcházet s menšími projevy celulitidy.Pro úplné vymizení je potřeba zábaly opakovat.

Vaše pleť bude opět v dokonalé formě. Vyzkoušejte přípravky od osvědčených kosmetických firem.

Účinný kaviár

La Prairie nabízí mimořádné sérum Skin Caviar Crystalline Concentre. Je ztělesněním  blahodárného  vlivu kaviárového extraktu. Životabudič pro Vaši pleť. Zpevňuje pleť a navrací pokožce elasticitu. Drobné diamantové krystalky odráží světlo, čímž rozjasňují pleť. Pokožka se zbavuje odumřelých buněk a pigmentových skvrn. Vyloupněte se do krásy.

Božské zlato

A ještě jednou z kosmetického „šuplíku“ La Prairie. Švýcarské laboratoře stvořily supersérum Cellular Radiance Concentrate Pure Gold. Obsahuje 24 karátové koloidní zlato. Vzácný kov se rozpustí na pleti a vytvoří zdravím zářící pokožku. K patrnému omlazujícímu efektu postačí jediná kapka. Vsaďte na mladistvý jas.

Elixír mládí

Novodobé alchymistické laboratoře Clinique neustále pracují na elixíru mladí. A již ho objevily! Zkuste i Vy pětiminutovou masku Turnaround Instant Facial, která prozáří pleť. Výsledek je srovnatelný s profesionální mikrodermabrazí.

Pravidelná péče o nohy se rozhodně vyplatí. První příznaky onemocnění našich dolních končetin jsou velmi nenápadné. Potíže se mohou projevit až při větší zátěži, kdy cévy nestačí zvládat nároky na přísun kyslíku a nohy nás začnou bolet. Velmi důležitý je pro nás pravidelný pohyb.

Nejvhodnější je chůze nebo pomalý běh. Nemalou roli má i správná hygiena a střídavá koupel ve studené a horké vodě. Denní výměna ponožek a střídání obuvi má být samozřejmostí. Předejdeme tak nepříjemným otlakům, zapářce a s tím spojeným infekcím. Vyhnout bychom se měli těsné obuvi, která nás tlačí a ponožkám se škrtícími gumičkami.
Při sezení nohy nekřížíme přes sebe, protože tím stlačujeme cévy v podkolenní jamce. Nezanedbáváme ani pravidelnou kontrolu prostor mezi prsty, abychom včas odhalili případnou plíseň.