7 způsobů, jak se efektivně zbavit celulitidy

Celulitida je přirozený jev, protože se jedná o následek normálního vývoje podkožní vrstvy u většiny žen. Podle našich údajů prý více než 80 procent žen bojuje s pomerančovou kůží. Většiny mužů se tento problém netýká, ale to samé se nedá říci o výkonnostních ženských atletkách, štíhlých modelkách a dalších slavných ikonách, které se ženy občas snaží napodobovat.

Proč celulitida vzniká?
Celulitida je způsobena geneticky, může za ni nevhodná strava, nedostatečná hydratace, pití alkoholu, kouření, nedostatek fyzické aktivity, stres a znečištění životního prostředí.
Také hormony a ultrafialové paprsky  hrají v jejím vzniku velmi důležitou roli, protože ničí elastická vlákna v podkožní tkáni.
I přesto, že se jedná o normální důsledek vývoje podkožní vrstvy, pro většinu žen představuje celulitida  problém, který by rády uhladily nebo se ho zcela zbavily.

Jak můžete s celulitidou bojovat?
Celulitidu nelze zcela odstranit, existuje však  mnoho různých způsobů, jak ji uhladit. Můžeme použít kombinaci metod, které podporují oběh a vyměšování tekutin s odpadovými materiály z těla ven, a rozbíjejí tak zásoby tuku.
Základem musí být změna stravovacích návyků a cvičení. Celulitida je méně vidět, pokud si pomocí zdravé stravy a fyzické činnosti udržíme vhodnou tělesnou váhu a dostatek svalové tkáně.

Různé metody a výrobky
Ostatní metody a výrobky by měly být doplňkem ke správnému cvičení a stravě. Budování svalové hmoty je důležité pro rozkládání tukové tkáně. Pokud cvičíme na čerstvém vzduchu, poskytneme buňkám kyslík, a tím aktivujeme metabolismus.
Výrobky proti celulitidě převážně fungují na základě snížení množství tuku nebo vody v hrbolcích, díky čemuž je celulitida poněkud méně vidět.

1. Detoxikujte své tělo
Detoxikační čaje (kopřiva, bříza) napomáhají očistnému procesu těla.
Mořské řasy podporují tělo při detoxikaci (při vnitřním i vnějším použití).
Můžete také vyzkoušet některé metody, které podporují vylučování odpadových látek z těla ven ; jedná se o elektrostimulaci, ledové a bahenní koupele a pressoterapii.

2. Krémy proti celulitidě
Na trhu existuje celá řada krémů proti celulitidě, které jsou nejúčinnější v kombinaci s masáží.
Letos se u nás objevil nový zázračný krém, který  snižuje vznik projevů celulitidy téměř o polovinu jen během několika minut. Sérum Adonia Legtone, po kterém šílí ženy na celém světě je nyní dostání i v Čechách.

3. Masáž
Masírujte (například kartáčkem) problematické části, vždy kruhovými pohyby ve směru k srdci. Stav pokožky se vylepší a pokožka bude pevnější. Pokud přestanete problematické oblasti masírovat, bude účinek pouze dočasný.

4. Aromatické koupele
Aromatické koupele a masáže podporují cirkulaci krve. Na jednu koupel smíchejte med nebo sklenici smetany s esencí skořice, pinie, břečťanu nebo rozmarýnu.

5. Studená-horká sprcha
Střídání studené a horké sprchy, masírování proudem vody a polévání nohou, zlepšují oběh v pokožce. Při sprchování nejprve stůjte dvě minuty pod horkou vodou a pak minutu pod studenou vodou. Zopakujte to třikrát po sobě.

6. Lymfatická drenáž
Lymfatická drenáž podporuje lymfatický tok a pomáhá odstranit produkty buněčného metabolismu z podkožní tkáně; zároveň také vyhlazuje vzhled celulitidy.

7. Endermologie
Při endermologii, kterou provádějí odborní fyzioterapeuté, dochází k  natahování spojovacích tkání mezi tukovými buňkami v podkožní vrstvě, čímž se pokožka napíná a vypadá hladší.