Aroma sauny-pro duševní relaxaci

Saunování chrání organismus  před  následky tělesné námahy a přispívá k odstranění stresu, který vyvolává nespavost, vyčerpanost, nervozitu apod. Pravidelný odpočinek v sauně napomáhá k získání příznivého pocitu čistoty, uvolnění a zlepšení duševní a tělesné kondice.

Novinkou v saunování se stala tzv. aroma sauna, která pracuje s pozitivním vlivem čichových vjemů na psychiku člověka. Její hlavní funkcí je automatická dávkovací pumpa s esencí, ta provoní saunu pomocí nerezové trysky, neboli spršky, která je umístěna nad lávovými kameny topidla, nastavit je možno, jak časové intervaly tak intenzitu vůně. Nového typu kamen  s vestavěnou miskou na vonné esence využívají například ty sauny, které napomáhají při léčbě onemocnění průdušek, ale i jiné.

V aroma sauně má každý návštěvník na výběr z mnoha vůní, a každá má jiné vlastnosti. Například citron pomáhá při bolestech hlavy, heřmánek uklidňuje, meduňka zlepšuje zažívání a působí jako antidepresivum. Ale i barevné osvětlení  samotné aroma sauny podporuje účinek relaxace. Nejideálnější jsou barvy modrá a zelená, které mají sami o sobě uklidňující efekt.

Jak se správně saunovat? Aroma saunu by člověk neměl opustit cca 15-20 minut, nejideálnější polohou při vaši relaxaci je pozice v leže. Rozhodně se nedoporučuje navštěvovat saunu po vydatném jídle ani nalačno nebo při virózách.