Domácí solná sauna

Že saunování je zdravý a tradiční způsob relaxace, o tom jistě nepochybujete.Přesto do sauny chodíte méně, než byste si přáli. Někomu připadá pravidelná návštěva sauny drahá, jiného obtěžují ostatní lidé v sauně společné, dalšímu zase vadí příliš suchý vzduch. Pro všechny, kdo rádi nejen relaxují, ale zároveň dělají něco pro své zdraví, je vhodná solná sauna. Můžete ji mít doma...

Co je to vlastně sauna?

Původní slovo finského původu „sauna" označuje malý prostor, místnost nebo stavení, které se po vytopení používá jako ohřívárna při saunování. Je třeba, aby vnitřek sauny byl kvalitně izolovaný, proto se také sauna obkládá dřevem, které navíc působí pozitivně na duševní pohodu lidí vevnitř. Saunová kamna obvykle vyhřejí místnost na teplotu od 60 do 120 ˚C, ale lze nalézt sauny až o teplotě 130 až 140 ˚C. Finská sauna je specifická tím, že na kamnech jsou položeny kameny, na které se nalévá voda, aby pára zvyšovala vlhkost vzduchu. Vlhkost vzduchu v sauně však bývá relativně malá, jen několik desítek procent. I to bývá jeden z důvodů, proč mnoha lidem saunování není příliš příjemné a navštěvují-li saunu, vždy se v ní zdrží jen krátce.

Co přináší solná sauna?

Řešením pro ty, kdo vnímají saunování jako jeden z druhů příjemné relaxace, a zároveň vyhledávají možnosti, jak zlepšit své zdraví, je solná sauna. Solná sauna v sobě skrývá benefity klasického saunování společně s pozitivními účinky haloterapie, tedy inhalování soli v prostředí solné jeskyně.

Solná sauna je postavena ze solných kvádrů a dřeva, takže vytváří takové mikroklima, které má výborné účinky na kůži a dýchání. Jakkoliv jsou v současné době solné sauny velmi populární a patří mezi vybavení nejmodernějších wellness center a novostaveb, solná sauna je známá dokonce už od dob starověkých lázní.

Haloterapie pomáhá nejen při potížích s dýcháním

Haloterapie, tedy vdechování solných mikročástic, představuje druh léčby v solných jeskyních i solných saunách, vhodný především pro nemoci horních a dolních cest dýchacích, například astma, onemocnění plic či chronická bronchitida. Pozitivní účinky má však haloterapie i při dermatologických potížích jako jsou nejrůznější kožní alergie, lupénka nebo exémy. Zlepšit zdravotní stav může i u osob se sníženou funkcí štítné žlázy, poruchami pohybového ústrojí a onemocněními srdečně-cévního charakteru.

Solná sauna si udržuje vysokou vlhkost

V solné sauně se díky její speciální konstrukci pohybuje vlhkost mezi 30-60 %, protože nedochází k prudkému odpařování vody, vlhkost se udržuje na vyšších hodnotách díky samotnému prostředí sauny. Takže se v solné sauně dýchá bezproblémově i těm, komu klasická suchá sauna přináší potíže s dýcháním. Vedle samotné haloterapie však nabízej solné sauny i další pozitivní účinky, které oceníme zvláště v zimním depresivním období. Řeč je o terapii světlem, tedy chromaterapii, která spočívá ve střídání oku příjemných barev.

Na stresy i proti únavě

Právě díky prokazatelným pozitivním účinkům na celkový stav psychiky a duševní pohody se dnes používá velmi často v psychiatrických léčebnách jako prostředek zklidnění a zvyšování endorfinů, tedy hormonů dobré nálady. Světelná terapie však prospívá nejen lidem s psychickými potížemi, ale i všem těm, kdo trpí dnes zcela běžnými civilizačními poruchami - ať už jde o neurózy, deprese, ale i zcela běžné projevy stresu a  únavy. Většina solných saun je vybavena solnými panely podsvícenými LED diodami. Některé nadstandardně vybavené dokonce mohou měnit barvu světla na přání.

Můžete ji mít doma...

A teď to nejdůležitější, co se týká solné sauny. Můžete ji mít doma a jste-li vášnivým příznivcem saunování či solné terapie, takže často vyhledáváte tyto služby v různých welness centrech, pak můžete dlouhodobějším provozem sauny doma i ušetřit. O pohodlí a možnosti nechat využívat saunu také rodinu a známé, ani nemluvě. Jakkoliv představují solné sauny spojení tradičních a moderní technologií, co se týče umístění sauny, neplatí žádná omezení. Také v Česku existuje řada společností, které se prodejem solných saun zabývají a mohou vám ji dodat také v různých variantách.

Solná sauna na přání

Vybírat lze z malých saun pro dvě osoby, ze saun, do kterých se vejde větší počet lidí, sauny mohou mít dle přání zákazníka různé tvary, stejně jako možné měnit interiér i exteriér solné sauny na zakázku. Můžete si zvolit, jaký typ soli vám bude vyhovovat, přičemž nejkvalitnější a nejdražší je například ta himalájská, jakým dřevem bude vaše sauna obložena - od levnějšího dubového po luxusní santalové, stejně jako je možné předem zvolit typ podsvícení solných panelů pro  chromaterapii.

Bude vás také zajímat:

http://sauna-saunovani.webnode.cz/

http://www.sauny-salus.cz/index.php/solne-sauny.html

http://www.scinvest.eu/nazor-lekare.htm

Pro rady, dotazy k Haloterapii a vědě o účincích a informace můžete na psat na e-mail: a.v.cervinska@scinvest.eu

Autor: www.TEXT.cz