GYROKINESIS ®: Lehkost pohybu

Vánoce jsou za námi a my si dali předsevzetí, že od Nového roku nebudeme tolik jíst, kouřit, víc se věnovat dětem, manželovi, rodičům, kamarádům.....ale co takhle se věnovat víc sobě? Ano, každý z nás by se měl věnovat svému tělu. Co takhle své schránce představit cvičení GYROKINESIS?

Za tímto cvičením stojí Julio Horvath. Ten se zabýval mnoho let studií gyrokinesis. Touto metodou procvičíte svaly, klouby, páteř a pánev. Celé tělo se zapojí do pohybu pomocí sedmi přírodních prvků: dozadu, dopředu, vlevo, vpravo, twist vpravo, twist vlevo a kruhový pohyb. Pohyby harmonizují se správným dýcháním. Pokud se dáte touto cestou cvičení, zaručuje se, že budete uvolněnější a v běžném životě se budete lépe pohybovat než ti, kteří gyrokinesis necvičí.

Začátečníci se nejprve učí probudit své tělo, učí se správnému dýchání, další fáze je zaměřená na páteř a pánev. Poté se zaměří na kyčle, kolena, podkolenní šlacha...až k pokročilejšímu cvičení.

Cvičení je rytmické. Každý se může zapojit do cvičení GYROKINESIS, jak dámy, tak i pánové můžou být pohyblivější a svižnější. Cvičení je vhodné pro osoby každého věku.