Hubneme s Bikram jógou!

Nudí Vás už fádní cvičení aerobiku? Potřebujete ve svých pohybových aktivitách změnu? Chcete vyzkoušet něco jiného?

Nebo snad potřebujete účinně a efektivně zformovat postavu a zeštíhlet tělo? Vyzkoušejte trochu odlišný způsob cvičení. Navštivte lekce bikram jógy.

První hodiny mohou být trošku náročnější. Cvičí se při vyšších teplotách v klasické tělocvičně. Cvičební sestava obsahuje základní prvky jógy. Je to velmi účinné cvičení, které si zamilujte, protože Vám přinese kýžené výsledky již po několika sériích cvičení. Spolu s úpravou jídelníčku a příjmem dostatečného množství tekutin získáte ideální postavu.

Bikram Choudhury. Tak se jmenuje zakladatel bikram jógy. Je to odborník na svém místě i celosvětově uznávaný učitel. Vždyť také jógu studoval od čtyř let. Tento národní šampion Indie přinesl v roce 1971 tuto metodu do USA. Kam jinam než do slavného a hvězdami posetého Beverly Hills. Pak už sláva bikrám jógy rostla a šířila se po celém světě.

Jak to probíhá?
Na bikram jógu si přineste především ručník a dostatek vody. Cvičí se nejlépe v pohodlných krátkých elastických kalhotách a podprsence. Čím méně toho budete mít na sobě, tím lépe.

Oblečení by mělo dobře sát pot. Lekce bikram jógy se skládá z 90-ti minutového cvičebního programu. Obsahuje 26 póz Hatha jógy a dvě dýchací cvičení. Lekce probíhá v sále vyhřátém na 42 stupňů Celsia. Díky pravidelnému cvičení si pročistíte lymfatický systém, posílíte imunitu a srdeční činnost. Navíc zvýšíte pružnost páteře. Budete jako hbitá a mrštná kočička. Zklidníte mysl po hektickém dni.

Bikram jóga je ideální pro muže i ženy se sedavým a stresovým zaměstnáním. Navíc zpevníte tělo, zlepšíte vzhled kůže a Vaše postava celkově zeštíhlí. Pokud trpíte bolestmi zad, vyzkoušejte bikram jógu. A proč se bikram jóga praktikuje v teple? Nedochází ke ztrátě tělesné teploty v okolním prostoru, tělo je pružnější, zrychluje se srdeční tep, díky pocení dochází k detoxikaci organismu a teplo výborně stimuluje spalování tuků. Ještě váháte?